Yoga kennt kein Alter, alle Menschen können jederzeit von der ganzen Yoga- Praxis profitieren. Dank Yoga werden die Gelenke beweglicher und die Muskulatur kräftiger. Die Atmung wird tiefer und ruhiger was auch zu einer seelischen Ruhe und Zufriedenheit beiträgt. Yoga kann den Bedürfnissen jedes Menschen angepasst werden. Die Bewegungen fördern die Gesundheit in allen Bereichen, körperlich, geistig und seelisch.
Dieser Kurs ist auch für Menschen geeignet (unabhängig vom Alter), die in der Beweglichkeit eingeschränkt sind, zum Beispiel nach einer Verletzung oder als Ergänzung zur Physiotherapie.
Um die Übungen einfacher auszuführen, können die Körperstellungen (Asanas) ganz individuell mit Kissen, Blöcken, Decken u.s.w. unterstützt werden.